Category: гипертония

Кто начинал курить после того как бросил

Не хочу показаться нескромным или чересчур самонадеянным, но то о чем пойдет речь далее, пожалуй наиболее действенный способ бросить курить, так как он затрагивает основы вашей личности, то из-за чего вы курите, в следующих 4 х статьях речь пойдет об. Дядько : вот че ты несёшь? Есть разница, если стоять за 5 метров от курильщика, или быть шампунь для от выпадения волос курильщиком. Встречаются и те, кто, наоборот, начинает резко худеть, но таких, увы, - меньшинство. На работе нас 4 человека курили постоянно — дым столбом. Может болеть голова — ведь сосудистая система тоже кто начинал курить после того как бросил к постоянной никотиновой стимуляции. Не курю уже более трех лет и я счастлива, моя семья и особенно сын был безумно счастлив что мама больше не дымит Огромное спасибо Николаю, именно он подобрал нужные для меня слова, те слова что я услышала и теперь я свободна!

Существует два типа зависимости — это физиологическая, которую я упомянул выше и психологическая. Мы как бы выдергиваем ключевое звено из цепи обмена веществ, от этого и испытываем весь дискомфорт, желание затянуться бессознательные механизмы организма настойчиво сигнализируют об этом именно как о жизненной потребности, которую как таковую и воспринимают, поэтому желание настолько сильное подобно голоду или жажде. Второе — это психологические аспекты привыкания, которые обусловлены характером нашей личности, это и есть, то из-за чего мы возвращаемся к курению и не только курению, а к другим наркотикам, в том числе и алкоголю.

Но не все понимают, что такое психологическая зависимость и из-за чего она возникает. Вроде бы это такое понятие, которое активно употребляется людьми повсеместно, оно в ходу и у всех на устах, но вряд ли большинство осознает причины такого привыкания. Собственно, об этом я и буду говорить дальше. Проходит несколько недель или месяцев синдрома отмены, физического дискомфорта и это далеко не адские муки, скажу я вам , никотин, как элемент обмена веществ, выпадает из цепи, вы больше не чувствуете физической тяги к вредной субстанции, ваше тело перестает его воспринимать как вещество необходимое для поддержания жизненных процессов.

Казалось бы на этом все должно кончится, никотин — это объективно вредная для всего организма химия, вы предприняли сознательную попытку отказа от нее… Но почему-то при всем при этом для многих людей здесь не все кончается, через какое-то время они начинают опять курить. Это потому что они не уделили достаточно внимания психологическим причинам своего привыкания это и есть та самая моя сердечная, любовная привязанность к сигарете как к палочке-выручалочке, которая имела место быть у меня.

Этот факт является не только причиной возвращения к старым привычкам но также и объясняет то, почему, даже ,если прежняя зависимость сошла на нет, и человек к ней не возвращается, он все равно заменяет ее на что-то другое. Те кто перестают употреблять запрещенные наркотики, начинают с фанатизмом употреблять алкоголь , те кто бросают курить пытаются заполнить вакуум, образовавшийся в результате отмены, неконтролируемым обжорством или чем-нибудь еще.

Курение — это просто частный способ удовлетворить какую-ту внутреннюю психологическую потребность. Перестаем курить — эта потребность никуда не пропадает, также как никуда не исчезает сила гравитации Земли если вдруг убрать с нее все предметы, которые она притягивает.

Зависимость не характеризуется своим объектом, она есть сама по себе и бороться надо с ней, с ее причинами. Чтобы не быть больше голословным приведу пример из своего опыта, позвольте немножко остановиться на этом, так как я считаю что этого изложения требует тема статьи.

Вам не помешало бы знать, что помогло лично мне перестать употреблять табак, а потом я уже расскажу что может помочь вам бросить курить раз и навсегда. Поэтому предлагаю вам перейти к следующей части как я бросил курить. Такое впечатление, что половину комментариев написал сам nperov. Статья отвартная, не хотелось читать. И уже почти до конца дочитал, а автор до сих пор не перестаёт задавать этот вопрос!? Думаешь все время, так я узнаю как или нет?

Зачем это вообще здесь? А комментарии — одни деферамбы, статье и главное сайту! Особенно менеджер Федор порадовал! Но я так и не узнала, как же бросить курить навсегда, а еще кучу скучных стопятьсот статей с одним и тем же посылом может выдержать только идиот или очень терпеливый человек.

Какая разница что прочитал и переделал, это ещё одна попытка отвлечь людей о. Никатиеа, разве это плохо? Я курила как паровоз. Долго не хотела бросать, но перед тем как забеременеть, решилась. Поделюсь своим способом. Я купила себе пачку сигарет, носила ее с собой в сумке. Шла после работы домой и думала, что вот сейчас приду и покурю. Приходила, начинала готовить ужин, мыть посуду, прибираться.

Затем начинала делать домашнюю тренировку. Проще сказать, я не делала запретов в своей голове, даже шанс закурить оставляла, а вот места сигаретам в своей жизни не оставляла Скажу честно, что были моменты, когда меня накрывало чувство пустоты и нервозности, но тут мне помогла формула спокойствия триптофан. Еще аскорбинку принимала. В общем мне понадобилось 3 месяца, чтобы вычеркнуть сигареты из своей жизни.

Я бросил курить 4 года назад. Курил 24 года с 13 до 37 лет , минимум пачку в день работая менеджером активных продаж и часто выпивая вечером — через день 2 пачки в день. Мне казалось, что бросить курить нереально. Неоднократно пробовал… Чувствуешь себя как зверь в клетке, что ты попался, но выхода нет, и понимаешь, что вероятно и не будет. Многие вокруг тогда хвалили книгу А. Карра, хвастались, что бросили, и уже месяца не курят. Я скачал ту книгу и начал читать в компьютере на работе, в том месте, где автор признается, что так и не смог бросить курить, и ему пришлось закодироваться, я оставновился, сразу закрыл эту книгу и больше никогда не открывал.

Желание избавится от гнусной привычки, которая вцепилась в меня словно клещ, было сильным и постоянным, я искал дальше. Случайно зашел на сайт Н. Второй момент: не стоит бороться со следствием, надо разобраться с причиной!

Я старательно проанализировал себя: почему я курю, что мне это дает, и понял, что я могу обходиться без курения. Оставалось только бросить. Самое тяжелое. Честно скажу, я не верил, что смогу. Дракон на вид был слишком велик, задача казалось невыполнимой. У него начался дикий кашель и он не мог откашляться,кашель спровоцировали сигареты,он задыхался. В итоге все закончилось хорошо и с тех пор он бросил курить.

Прошло лет десять,если не больше. Заменил он на леденцы и семечки. Первый раз я решил бросить курить на спор. Продержался семь месяцев и как это часто бывает, сорвался, выкурив одну сигаретку. Второй раз уже бросал осознанно, по книжке "как легко бросить курить". Бросить было действительно легко, но не надолго, через месяц снова сорвался, на рыбалке не было клёва вот и потянулся за этой заразой.

Третий раз решил бросить раз и навсегда, полагаясь на свою силу волю. Силы хватило на три месяца, сказалась неблагоприятная обстановка. Автор вопроса,заметьте, везде в ответах присутствует мотив,благодаря которому, бросали курить,самый железобетонный-страх заболеть,У меня сочетались оба-вторым моим мотивом было желание перестать разрешать себя дурить простите,толсьожопым дядькам,которые обманывают меня,подсовывая вместо табака всякую дрянь и психотропы,присаживая меня Желание периодически возникают, но поддаётся контролю,,стаж куреня 30лет,помню когда еще там был табак.

Я курила четыре года и бросила за один день без мучений, силы воли или каких то специальных приспособлений! Я просто прочитала книгу Алена Карра "Легкий способ бросить курить". Она действительно помогает. Не курю уже лет пять наверное и даже не тянет.

Готовьте пищу в духовке, или пароварке. Жирное и мучное тут тоже вам не советчики, они только ускорят процесс набора лишних кило. А вот фрукты и овощи помогут вам, насыщая организм полезными веществами. Сначала можно спутать чувство голода и желание выкурить сигарету.

Хорошо помогут в таком случае белковые и кисломолочные продукты, а также зелень и овощи, богатые клетчаткой. В целом, питание необходимо разделить на небольшие порции, которые необходимо употреблять каждые несколько часов. Лучшая профилактика стремительно растущих килограммов — занятие спортом. Подойдет велотренажер, ходьба, или занятия дыхательной гимнастикой. Однако, тому, кто долгое время подрывал никотином свой организм, категорически противопоказаны интенсивные нагрузки, которые могут нарушить работу сердечно-сосудистой системы.

Занятия нужно начинать постепенно, желательно под хорошую музыку. При этом, помните — вы сейчас делаете, для своего, измученного сигаретами организма, великое дело. Здоровый образ жизни невозможен без отказа от курения.

Кроме того, курение — это рабство. И хотя табак не считается наркотиком, можно смело сказать, что это проблема всего общества и зависимость от трубки преодолевается с таким же трудом. Конечно, лучше не начинать. Одни берут сигарету в школе, другие на работе, а третьи считают, что так можно отстранится от стресса. Но давайте на чистоту. Люди курят потому, что это выгодно кому-то. Это не только те компании, которые производят сигареты. Но мысть об отказе окончательно не уходила. Надо было искать сильную мотивацию и так же сильно убеждать себя, что она сильная Насобирала кое-чего по мелочи, кое-чего покрупнее: ужасно не нравилась сигаретная вонь: от одежды и волос; я бегала, и убивала мысль, что я могу пробежать больше, но дыхалка не работает на весь потенциал; и просто выматывала мысль о психологической зависимости, которая диктовала мне свой ритм жизни Да и элементарно глупо отдавать свои деньги за то, что тебя гробит.

Вкратце как-то так. Бросила курить 4 года назад. Курила 14 лет. Первое время постоянно жрала,именно жрала,а не ела. Поправилась на 10 кг.

Через три года кг ушли сами,без усилий. Намного лучше себя стала чувствовать. Кожа стала просто великолепной. И от меня теперь не воняет табачищем. Вот тожe хочу бросить. Курю пол пaчки в дeнь ужe лeт 8. Бывaeт дeржусь могу нe курить цeлый дeнь, но к вeчeру нaчинaю сходить с умa.

Удaчи вaм aвтор от всeй души! Зайдите на сайт носмокинг. Там и инфы много полезной не ужастиков, не боитесь , и опыт тысяч прекративших с абсолютно разными сроками курения и некурения, поддержка колоссальная, дневники, советы. До сих пор захожу, читаю, пишу, хотя не ломает да и не ломало никогда, только в первые дней 10 дискомфорт был, и только.

Курила 9 лучших лет. Бросало кучу раз. Но вот в последний окончательно и легко. Главное решиться. Жрала бесконечно полгода, поправилась на 5кг. Но так хорошо!!!! Не надо истерично искать глазами ларек с сигаретами и переживать, что где-то нормально не покурить-это многого стоит. А, еще глицин хорошее подспорье. Облегчает синдром абстиненции. Назначают его при психоэмоциональном напряжении, при выходе из запоя, он сон улучшает помню, проблемы со сном при бросании были, чутко очень спала, потоянно просыпалась, недосып задолбал , повышает умственную работоспособность.

Штука безболезненная, таблеточки в день под язык, стоят 50 таблеток рублей 30, их даже детям прописывают. И пейте как можно больше жидкости - минералка, чаи лучше не черный гоняйте, воды, соки натуральные, что угодно. Во-первых, ускоряет процесс выведения токсинов, накопившихся в избытке, во-вторых, облегчает дискомфорт. Выздоровления Вам от этого недуга У меня мгновенно улучшилось самочувствие, я много хожу пешком, так вечно отдышка, боли в грудине.

Ужас, как вспомню Ну, про внешний вид и коню ясно - цвет лица выровнялся, белки глаз побелели, пальцы, ногти, ЗУБЫ. Еще интересный момент - ярче, что ли, видеть мир вокруг себя начала, краски ярче стали. Ну и ваще - чувствую себя мамонтом, такая я молодец. Кг не набирала, ибо не заменяла проходящий никотиновый голод ничем.

Это важно. Дискомфорт пройдет, и желание закурить тоже. Помните об этом, потом так горды за себя будете! И еще, я считаю, важный момент. Нужно заняться чем-то новым, чтоб занять освободившееся время. Чем-то полезным. По-первости хотя бы зарядку начните делать, новым спортом займитесь, это булет мощным броском вперед, накаты будут реже значительнее и слабее, да и процесс выздоровления пойдет быстрее. Или вязать там начните, дневник заведите, все что угодно Вашей душе, но так, чтоб с удовольствием Удачи Вам!

У меня попыток тьма была, последних 2 года находилась в перманентном бросании, я ТАК себя вымотала, нервы, дискомфорт моральный, ни туда, ни сюда, бросаю - плохо, курю - отвратно, я смертельной хваткой схватилась за сигареты, вот честно, даже мысль о прекращении меня приводила в страшный ужас, температура поднималась, пот холодный, хваталась за сигарету, а от нее тошнит, позывы рвотные, но толкала же в себя В первую неделю к неприятным проявлениям добавляется боль в голове, проблемы с желудочно-кишечным трактом, чувство тошноты, затрудненное дыхание во время быстрой ходьбы.

Обычно такие симптомы сохраняются несколько дней после появления. При этом тяга к сигарете возрастает и велика вероятность того, что человек снова начнет курить. Здесь нужно проявить силу воли, чтобы не подвергнуться соблазну. Через несколько недель бывшие курильщики избавляются от большинства негативных проявлений, например, от таких, как повышенный уровень тревожности, нервозность, тошнота и т. Как раз в данный отрезок времени появляется положительная динамика.

Повышается жизненная энергия, особенно начиная со второй недели. Движения становятся более энергичными, причем человек от этого получает удовлетворение. Такие улучшения появляются практически у всех. В первые 4 недели наступают и другие благоприятные изменения. Они проявляются в следующих факторах:. Кроме того, человек начинает кашлять, и мокрота, содержащая продукты горения, выводится из организма. Все положительные признаки, которые начали проявляться в первые месяцы после отказа от сигарет, развиваются и в дальнейшем.

Особенно улучшения становятся заметными в отношении кожи. Она становится более здоровой, подтягивается, и человек заметно молодеет, что особенно приятно. Со временем у мужчин заметно улучшается потенция.

Sitemap

Как поднять почку опущенную, как забеременеть без мужчины видео, как ниткой делать депиляцию, вредно ли подтягивание для суставов, пермский край клиники для лечения алкоголизма

Comments

  1. Евгеиня says:

    Я думаю, что Вы не правы. Пишите мне в PM, поговорим.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *