Category: гипертония

Как ей удалось бросить курить

Одним из таковых является курение. Все попытки, усилия идут насмарку. Прямая линия: задай вопрос нутрициологу. Да, вообще, все привычки от этого зависят. Че, блин, делать??

Я пробовала бросить 6 раз, всегда по разным причинам: эксперимент, желание начать жизнь с нуля, погоня за здоровым образом жизни. Ни разу мои попытки не увенчались успехом, потому что я никогда не хотела отказаться от курения по-настоящему.

Мне было 20 лет, я думала, что я неуязвима и буду жить вечно. В 25 лет я вышла замуж за мужчину, который был таким же заядлым курильщиком, как и я. Вечеринки и студенческие посиделки на курилке были давно позади — казалось, это отличный способ изменить свою жизнь и бросить курить.

Меня и моего мужа смогло остановить лишь желание завести собственную семью, а для этого нам обоим нужно было думать о своем здоровье. Я понимала, что скоро у меня появятся дети, и я не хочу курить во время беременности. Осознание ответственности придало мне уверенности и сил, чтобы отказаться от своей привычки навсегда. Мы с мужем заключили что-то вроде договора, что бросаем курить и будем поддерживать друг друга в этом решении.

Я благодарна своему мужчине за его внимание и силу воли, ведь в одиночку я бы не справилась. После того, как изменился мой стиль жизни, многие триггеры, которые раньше побуждали курить, исчезли, а сами сигареты стали мне отвратительны. Меня напрягал их запах и вкус. Через год после свадьбы я уже не могла вспомнить, почему курение доставляло мне такое удовольствие. Я думаю, что мне повезло оказаться в нужном месте эмоционально и психологически. Самыми тяжелыми для меня оказались мелкие привычки, которые были связаны с сигаретой: я любила курить, пока еду в машине, дополняла утренний кофе сигаретами, курила во время рабочего перерыва и пока шла от остановки до дома.

В этих доведенных до автоматизма действиях мне очень не хватало сигарет. Отказаться от этих обсессивно-компульсивных привычек было еще сложнее. Я смогла покончить с курением только тогда, когда моя жизнь начала меняться. Я родила сына, и в моих мыслях уже не было места для стресса от никотиновой зависимости. Я считаю, что нет смысла тратить деньги и моральные силы или пытаться бороться с мелкими привычками. Вместо этого я советую девушкам пересмотреть взгляды на жизнь и последствия своих решений.

Не стоит недооценивать силу зависимости, ведь она может лишить вас возможности стать по-настоящему счастливой. Свою первую сигарету я попробовала в 10 лет, а в 12 лет за день я уже могла выкурить пачку. Мне удалось бросить курить на целый год, и я собой бесконечно гордилась, но в 15 лет я сорвалась. Я никогда не думала о своей привычке, как о зависимости. Главная Глюкоза рассказала, как ей удалось бросить курить.

Глюкоза рассказала, как ей удалось бросить курить Новости из мира звезд. От admin Последнее обновление Фев 8, 0. Оставьте ответ. Но в последний день поняла — либо сейчас либо никогда. Метод прост, всего лишь надо захотеть. Сильно, всей душой. У меня все получилось. Бросила, больше не хочу. И желания не возникало выкурить сигарету. Сила воли, желание — вот что действительно необходимо. Так происходит потому, что мозг помнит — никотин выручал его в сложные моменты.

Вот он и подает сигналы, рука автоматически тянется к сигарете. Все попытки, усилия идут насмарку. Многие из моих знакомых нашли компромисс со своей силой воли — курят только по праздникам. Типа они контролируют, вроде бы, и не назвать такое положение вещей вредной привычкой.

Вот только ошибаются, ведь сигареты опять руководят их мыслями, желаниями. От рецидива застраховаться можно только лишь, имея силу воли. Она — фундамент, то, что не дает стать заложником замкнутого круга, выйти из него, не попасть в него снова. Я долго пыталась бросить курить. В конце поняла: наши желания — наши возможности. Если чего-то сильно хотеть, приложить к этому максимум сил, то обязательно все сбудется. Так произошло у меня. Дома лежит пачка сигарет.

Забыла выкинуть. Мотивируют, особенно когда справился в очередной раз с тягой, а на другой день отслеживаешь, сколько ты сэкономил денег, сколько сигарет не выкурил, что происходит с твоим организмом положительного. Стала заниматься йогой. Много хожу пешком, не менее шагов.

Сказала себе, что мне не нравится курить. Это зависимость, с которой я справлюсь. Стрессы были, но переборола себя. Смотрю на пожилых женщин, которые смакуют эти соски и не хочу быть такой в старости. Всем доброго времени суток, что можно сказать про зависимость, у меня она в тяжёлой форме, но желание есть избавиться от этого, думаю жёсткий подход нужен и железобетонная сила воли.

Теперь возникает вопрос, где её взять? Может всему свое время, хотя с другой стороны многое зависит от себя самого, если решил… делай, или же не е и мозги себе и окружающим. Стаж 18 лет, курила 1пачку за 1,5дня хватало. Курила и дома и на работе.. Несколько раз пыталась бросать то пластыри ,,то таблетки- но опять же нервы сдавали. Уже со временем подняться до 4го этажа стало трудно, отдышка. Прошла медосмотр ,сказали легкие курильщика.

Вот не курю уже 5 сутки. Жевала Никоретте 4дня. Пила лимонную воду 1лимон на 2 литра кипятка.. От меня из нутри пахло табаком. Начала пить Магне В6 утром и вечером. Теперь спокойная как удав. Одно удовольствие в квартире нет табачного дыма. И времени стало больше после работы и готовить и убираться в квартире- значить курение ещё отнимала у меня время.

Несмотря на завидную энергию, спортивную подготовку и сумасшедшие танцы на сцене, летний Валерий Леонтьев был заядлым курильщиком. В это верится с трудом, но певец выкуривал по две пачки сигарет в день на протяжении 40 лет! Даже самые близкие люди уже не верили, что с такой запущенной зависимостью можно справиться, но у артиста получилось.

Вот что рассказал Леонтьев о своем пристрастии в одном из интервью. Читайте также: Кто из звезд мужчин красится вне сцены.

Sitemap

Пониженная температура и боли в спине, хруст в локтевом суставе причины и лечение, лечение куркумой остеохондроза, мазь от псориаза цена купить в аптеке

Comments

  1. Добромысл says:

    Извиняюсь, но этот вариант мне не подходит. Может, есть ещё варианты?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *